気が付いたら、寝ていた？？？【研究結果：瞑想が自己批判的な心を助けてくれる】

研究結果：瞑想が自己批判的な心を助けてくれる 全文はココね 日本人なら、なんとく良いのはわかっていると思います 私も、その一人です 漠然としかしらない世界 やはり、心と体のバランスを調整するには『瞑想』は良いみたいですね。 お寺とか特別な場所でしたくなりますが、自宅でも出来るみたいです あとは、本人の意識次第 何も考えないというのは、難しいなー 最初は上手くいかないかもしれないけどね こんなサイトもありました ご興味のある人はどーぞ。