1カ月で体重が2キロ以上落ちたら“失敗”!? 「正月太り」を解消するには 全文はココね 『失敗！！！』と言うのはちょっと大げさかもね 私も去年の夏から、何となくダイエットしています その頃に比べて6～7ｋｇ体重が落ちました 具体的に言うと身長172cmで体重が71～72ｋｇが現在65ｋｇ前後 食事制限だけで、運動とかは特にしていません この記事の様に確かに内臓脂肪も落ちましたが筋肉も落ちたと実感しています なので現在は、少しづつ筋トレにも励んでいます 太ろうと思えば、簡単に太ることが出来ると思っていますが今のところ体重維持に気をつけています 無理なダイエットは、落ちるのも早いけどリバンドも十分ありえます あとは個人との戦いでですね 暴飲暴食するとアッいうまに体重増加は避けられません 年齢を重ねると 代謝がわるくなり、太りやすいからね あまり年取って痩せすぎるのもみすぼらしく見えるので、ほどほど太っているのも悪くは無いのかもしれません 美味しいものを食べる幸せも大事だと私は思いますしね
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